기관지에 좋은 음식1 기관지에 좋은 핵심 10가지 음식 #폐렴, 흡연자, 겨울철 건강 예방 기관지는 공기를 폐로 들였다가 내보내는 역할을 반복적으로 수행합니다. 기관지의 점액과 섬모는 외부 공기로부터 들어오는 세균, 먼지와 같은 이물질을 막아주고, 감기 등 각종 바이러스나 세균 감염으로부터 신체를 지켜줍니다. 날씨나 미세먼지, 황사 등에 예민한 기관지 오늘은 기관지에 좋은 음식들을 살펴보겠습니다. 목차 1.사포닌 2. 배 3. 오미자 4. 사과 5. 생강 6. 마늘, 양파 7. 귤 8. 미나리 9. 녹차 10. 꿀 첫 번째는 호흡기에 좋은 성분인 사포닌입니다. 사포닌은 기관지를 촉촉하게 하는 점막을 형성해 주어, 호흡기의 세균 번식을 방지합니다. 사포닌은 인삼과 홍삼에 굉장히 많이 내포되어 있습니다. 이 사포닌은 도라지에도 많이 들어 있는데요 도라지를 60도 정도로 가열할 경우 사포닌 성분이 .. 2022. 12. 9. 이전 1 다음
