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스트레스 해소 방법과 스트레스 덜 받는 방법 #스트레스는 만병의 원인 입니다. 스트레스 덜 받고 스트레스 해소방법 설명 사회가 복잡 해 지면서 현대인들은 많은 스트레스에 노출 되어 있습니다. 만병의 원인이 스트레스에서 온다는 말이 있는것 처럼 스트레스는 우리 몸에 매우 좋지 않은 영향을 미칩니다. 그럼 스트레스를 덜 받고 스트레스를 받았을때 잘 해소 할 수 있어야 하겠는데요. 어떻게 하면 그렇게 할 수 있는지에 대해 한번 알아 보도록 하겠습니다. 목차 1. 스트레스란? 2. 스트레스 해소 방법 3. 스트레스 덜 받는 방법 1. 스트레스란? 스트레스(Stress)는 생물학적, 심리적, 사회적 요인들로 인해 생기는 불안정한 상태를 말한다. 일반적으로 생활 속에서 마주하는 문제나 위험, 변화들을 일컫는데 이러한 요인들은 개인의 생애 사이클 속에서 생기는 일상적인 일도 될 수 있으며, 심.. 2023. 1. 27.
심신을 안정화 시키는 호흡법과 심신을 안정화 시키는 방법 #복식호흡, 4-7-8호흡, 리듬호흡, 바닐라호흡 등 심신을 안정화시키는 호흡방법 및 심신 안정화 방법 오늘은 여러가지 호흡법과 심신을 안정화시키는 방법에 대해 포스팅해 볼까 합니다. 심신을 안정화하는데 여러 가지가 있겠지만 편안한 호흡을 하는 것이 가장 중요한데요. 어떤 것이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 이상적인 호흡방법 2. 심신을 안정화 시키는 호흡법 종류 3. 심신을 안정화 시키는 방법 1. 이상적인 호흡방법 이상적인 호흡법은 사람마다 다를 수 있습니다. 하지만, 일반적으로 숨을 깊게 쉬면서, 폐를 완전히 펴면서 숨을 내쉬는 것이 이상적인 호흡법입니다. 또한, 호흡 속도를 적당하게 유지하면서 호흡을 하는 것이 좋습니다. 일반적으로 호흡 속도는 5~6회/분 정도로 하는 것이 이상적입니다. 또한, 호흡할 때 근육을 이용하는 방법도 이상.. 2023. 1. 27.
두통 발생 원인과 해결방법 #두통이란? 두통이 잦을때 의심 해야 하는병 두통 발생 원인과 두통 없애는 방법 현대사회에서는 예전에 비해 복잡하고 스트레스에 노출되어 있어 현대인들이 가장 많이 격고 있는 질병 중 하나가 두통입니다. 저도 자주 두통에 시달리는데요. 두통은 왜 생기는 것이며 어떻게 해결할 수 있는지에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 두통이란? 두통은 허혈성 두통, 만성 두통, 급성 두통 등의 종류가 있는데, 각각 다른 원인에 의해 발생합니다. 허혈성 두통은 혈관내부의 고체나 액체가 쌓이는 경우로 인해 발생합니다. 이로 인해 혈관이 굳어져 혈액 순환이 어렵어지면서 두통이 생깁니다. 만성 두통은 기존의 질병이나 장애, 스트레스 등으로 인해 장기간 두통이 지속되는 경우를 말합니다. 급성 두통은 갑자기 발생하는 두통을 말합니다. 이는 감기, 알레르기, 긴장, 운동.. 2023. 1. 27.
창업지원금과 창업 계획서 기본내용 #창업지원금 받는법, 창업계획서 작성방법 창업계획서 작성 방법과 창업지원금 받는 방법 창업을 하려면 많은 자금이 들어갑니다. 하지만 정부에서 유망, 청년 창업 등에 대해서는 일부 지원해 주는 프로그램이 있는데요. 어떤 과정인지 창업 계획서는 무엇인지 기초에 대해 한번 다뤄 볼까 합니다. 목차 1. 창업지원금 받는 법(기초) 2. 창업계획서 목차(예시) 1. 창업지원금 받는 법(기초) 한국에서 창업 지원금을 받기 위해서는 일반적으로 창업계획서를 제출하고 심사를 통과해야 합니다. 창업 계획서는 사업 아이디어, 시장분석, 전략 등을 기술해야 하며, 심사는 사업의 기술적 가능성, 시장성, 경영진의 경력 등을 평가합니다. 창업 지원금은 정부나 지자체, 기업, 금융기관 등에서 제공됩니다. 정부나 지자체는 창업자에게 다양한 지원을 제공하며, 기업이나 금융기.. 2023. 1. 27.

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