인바디 검사란? # 인바디 검사시 유의사항 Q&A

인바디 검사란? 받는 곳은 어디서 받을 수 있을까요? 

 

인바디 검사 혹시 받아 보셨나요?  인바디 검사는 보통 헬스장이나 병원에 가면 유료 또는 무료로 이용해 볼 수 있는 검사입니다.  과학적인 정밀 측정이 아니라 그냥 많은 사람들을 측정해서 뽑아낸 전기저항 통계와 비교해서 결과를 뽑아내는 방식이죠^^ 그럼 인바디 검사를 어디서 받을 수 있는지 어떤 검사인지 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

인바디 검사

 

 

목차
1. 인바디 검사란?
2.인바디 검사는 어디서 할 수 있나요?
3. 인바디 검사는 어떻게 측정하나요?
4. 인바디 검사로 알 수 있는 무기질량은 무엇인가요?
5. 날씬해도 비만일 수 있다?
6. 지방이 염증을 유발한다?
7. 다리 근육량이 수명을 좌우한다?
8. 세 살 비만 여든까지 간다?

 

 

 

1. 인바디 검사란?

인바디검사는 몸의 4대 구성 성분인 수분, 지방, 단백질, 무기질을 분석하고 이를 통해 비만인지, 영양상태가 좋은지, 몸이 부어 있는지, 뼈가 튼튼한지 등을 확인합니다.

 

2. 인바디 검사는 어디서 할 수 있나요?

헬스장, 뷰티(다이어트), 병의원, 보건소 등 다양한 장소에서 유무료로 측정이 가능합니다.

 

3. 인바디 검사는 어떻게 측정하나요?

인바디 검사는 상온 환경에서 측정해야 하며 인바디 검사는 공복상태로 측정 해야 합니다. 그리고 측정 전 화장실을 다녀온 후 하는 것이 좋습니다.

 

4. 인바디 검사로 알 수 있는 무기질량은 무엇인가요?

인바디 검사로 보는 무기질량은 검사자의 근육량과 신체발달 상태로부터 추정한 값으로 만약 무기질량이 기준치에 비해 크게 저하됐을 경우에는 정밀 공밀도 검사를 받아 보는 것이 좋습니다.

 

 

 

5. 날씬해도 비만일 수 있다?

비만은 체중이 아닌 체지방률로 판단합니다. 겉보기에 날씬해 보이더라도 근육량이 적고 체지방률이 높으면 마른 비만일 수 있습니다. 인바디검사로 비만 여부를 확인하세요.

6. 지방이 염증을 유발한다?

지방은 염증성 물질을 분비하여 체내 염증을 유발하는데 지방의 증가로 염증 반응이 진행되면서 다량의 활성산소(유해산소가 증가하게 됩니다. 염증이 오래 지속되면, 활성산소에 의해 정상 조직이 손상되어 만성질환이 발생합니다. 주기적인 인바디검사로 체지방률을 관리하고 만성질환을 예방하세요.

7. 다리 근육량이 수명을 좌우한다?

연령이 증가하면 사지 근육이 감소하고 복부지방은 증가합니다. 근육량은 대사작용 조절을 하는데 중요한 역할을 하기 때문에 당뇨 및 심혈관계 질환 유병율에 영향을 미칩니다. 다리근육의 부족은 노인낙상을 유발하여 고관절의 골절로 이어질 수 있으므로 적절한 근육량을 유지하도록 해야 합니다.

8. 세 살 비만 여든까지 간다?

성인비만은 지방 세포의 크기가 증가하는 반면, 소아 비만은 지방세포의 수가 증가합니다. 세포의 수가 많아진 소아비만은 성인 비만으로 이어지기 쉽기 때문에 관리가 필요합니다.

 

※ 특이사항

보통 많은 분들이 체성분 분석 결과를 보고 나서 살은 쪘지만 근육은 많은 체형이구나 착각을 한다고 합니다.  그 이유는 골격근량이 표준보다 높게 나오기 때문인데 대부분은 그냥 몸이 무거우니 그 몸을 움직이기 위해 근육도 붙었을 뿐이라고 합니다. 근육량 자체는 많지만 체중에 비하면 비율은 별로 높지 않은 거죠! 체중이 아니라 키에 맞춰 분석되는 거라 이런 오해가 많다고 하네요^^

 

 

그리고 인바디라는 이름은 인바디라는 기업 브랜드 이름이라는 것 알고 계셨나요? 인바디 검사 맡는 말이기도 하지만 정확히는 체성분 분석검사라고 불러야 정확히 맞는 말이라고 합니다. 하지만 워낙 업계에서 보통명사처럼 쓰이다 보니 대부분 언론에서 이 체성분 분석검사를 인바디라고 한다고 합니다.  오늘 포스팅은 이까지 조사하겠습니다. 다들 인바디에 대해 좀 더 이해가 되셨나요?